Лучшие способы улучшить память 

Всем известно, что память с возрастом ухудшается. Но не у всех одинаково. Почему, и как сохранить качество памяти? Как ни странно, большинство "рецептов" оказываются очень простыми!
 MT

Голосовать

Учите наизусть

0
Учите стихи, прозу (лучше прозу и лучше на иностранном, который Вы, конечно, учите или знаете). При этом надо хорошо понимать, что учишь

Голосовать
2

Тренируйте память

0
Старайтесь пользоваться мозгами. Это не обидное напоминание, нет. Все знают, что наш мозг обладает огромными возможностями, а мы его используем всего на несколько процентов из 100! Тренируйте свой мозг. Не полагайтесь на Google, который все знает, на Facebook, который вовремя сообщит когда у кого день рождения. Не пользуйтесь калькулятором, когда можно посчитать в уме.
0
Короче говоря, не ленитесь думать )

Голосовать
3

Правильно питайтесь

0
Питайте свой мозг - витамины В, С и Е ему просто необходимы. Ешьте рыбу, овощи, пейте много воды.
0
"Я есть то, что я ем" - сказал как-то Гиппократ. Связь между пищей материальной и состоянием сознания отмечалась на протяжении всей истории человека, в особенность людьми, занимающимися энергетическими практиками вроде йоги и т.п. А совсем недавно я даже слышал по радио сообщение в стиле "английские учёные доказали" о том, что даже в моложом возрасте употребление в пищу большего числа растительной пищи по сравнению с животной кардинально влияет на умственные способности в период их становления (коим в том сообщении считался подростковый возраст).

Голосовать
4

Получайте полезную информацию

0
Читайте, узнавайте, учитесь чему-нибудь новому, ходите на курсы иностранных языков, слушайте лекции - во всем этом сейчас нет недостатка.

Голосовать
5

Двигайтесь

0
Делайте зарядку, ходите в спортзал, просто бегайте или пойдите на курсы бальных танцев. Важно - надо хоть пару раз в неделю вспотеть от физической нагрузки, почувствовать, что Ваши мышцы движутся.

Добавить свой вариант в рейтинг





^

Авторизация

Комментируй и создавай рейтинги от своего имени:

Сообщить об ошибке

Заметили ошибку в этом рейтинге? Что-то, чего здесь не должно быть? Опечатки? Сообщите нам!